Thu Oct 31 01:40:02 UTC 2024: ## தீபாவளி எண்ணெய் குளியல்: பாரம்பரிய முறை மற்றும் அதன் நன்மைகள்

தீபாவளி நாட்களில் எண்ணெய் குளியல் எடுப்பது ஒரு பாரம்பரிய நடைமுறையாகும். இந்த நடைமுறைக்கு பின்னால் உள்ள காரணம் மற்றும் அதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கு தெரிந்துகொள்வோம்.

**ஐதீகம் மற்றும் நம்பிக்கை:** தீபாவளியன்று நல்லெண்ணெயில் திருமகளும், நீரில் கங்கையும் வசிப்பதாக ஐதீகம். ஆகவே, நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளித்து நீராடினால், இருவருடைய அருளையும் பெறலாம் என்பது நம்பிக்கை.

**பாரம்பரிய நடைமுறை:** நம் முன்னோர்கள் எண்ணெய் குளியலுக்கு என்று சில தினங்களை குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஆண்கள் புதன் மற்றும் சனிக் கிழமைகளிலும், பெண்கள் செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளிக் கிழமைகளிலும் எண்ணெய் குளியலை மேற்கொள்ளலாம். ஞாயிற்றுக்கிழமை எண்ணெய் குளியல் கூடாது என்று வகுத்துள்ளனர்.

**எண்ணெய் குளியலின் நன்மைகள்:**
* எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பதால், உடலின் வெப்பத்தன்மை சீராகிறது.
* வெயில் காலங்களில் வேனல் கட்டிகள், வியர்க்குரு போன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
* சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
* முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
* உடற் சூடு சீராகும்.
* ஐம்புலனுக்கும் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
* எலும்புகள் பலப்படும்.

**எண்ணெய் குளியல் முறை:**
* காலை 6.30 – க்குள் எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது சிறந்தது.
* இதமான வெந்நீரில் குளிக்க வேண்டும்.
* சீயக்காய் அல்லது நலுங்குமாவை பயன்படுத்தலாம்.
* எளிமையான உணவுகள் உண்ண வேண்டும்.
* எண்ணைக் குளியல் செய்த பகலுறக்கம் கூடாது.
* கடுமையான வெய்யிலில் வேலை செய்யக்கூடாது.
* குளிர்ந்த உணவுகள் கண்டிப்பாக சாப்பிடக்கூடாது.

**எந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது?**
* நல்லெண்ணெய், விளக்கெண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
* சிலருக்கு குளிர்ச்சி ஒத்துவரவில்லை என்றால், எண்ணெயுடன் பூண்டு, மிளகாய், மிளகு சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.

**முக்கிய குறிப்பு:** நீண்ட நாட்களாக எண்ணெய் குளியல் செய்யாதவர்கள் ஆரம்பத்தில் சளி பிடித்தல், காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். இது சாதாரணமானது.

தீபாவளி நாட்களில் எண்ணெய் குளியல் எடுப்பது என்பது நம் பாரம்பரிய முறையையும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் நினைவுபடுத்துவது. இந்த பாரம்பரிய முறையை நாம் இன்றும் பின்பற்றி, அதன் நன்மைகளைப் பெற முயற்சி செய்யலாம்.

Read More